ESPACE BIEN-ETRE
Lucile Rougier – Art-thérapeute et éducatrice spécialisée
Après plus de 10 ans de pratique en tant qu’éducatrice spécialisée dans les foyers de la protection de l’enfance de l’agglomération Grenobloise, je suis depuis quelques années, art-thérapeute (Diplômée et Supervisée) en cabinet et en prestataire au sein d’institutions médico-social du territoire.
Mes années d’expérience d’éducatrice spécialisée constituent un solide bagage dans ma pratique d’art-thérapeute avec entre autre, des années de pratique auprès de personnes et d’adolescents ayant des troubles psychiques et psychiatriques. J’ai donc une connaissance fine des problématiques psychique de l’être humain, différentes selon l’âge (Développement psycho-affectifs de l’enfant et de l’adolescent, construction psychique de l’adulte et ses enjeux relatifs).
L’art-thérapie est une méthode de soin de support, elle ne nécessite aucune compétence technique ni artistique. Elle est pertinente et adaptée pour tous les âges dans une démarche de soin, de soutien psychologique. Je peux vous accompagner dans un passage de vie difficile à vivre, deuil – dépression – traumatisme – burn out – naissance – angoisse – gestion des émotion etc, mais également lorsque vous sentez la nécessité de faire un profond travail sur vous, une thérapie.
Je vous accompagne donc tout en douceur, avec des outils spécifiques, qui permettent quand l’usage de la parole n’est pas forcément évident, de se dire autrement, de s’exprimer différemment. Par la stimulation de ses capacités et de sa part créative (que tout un chacun possède), l’art-thérapie permet de trouver ses ressources propres, d’apaiser l’angoisse et les conflits psychiques, de prendre de la distance avec certains événements traumatiques, d’appréhender sa réalité avec moins de souffrance.
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Jours et horaires: Tous les jeudis de 8h à 18h
Prise de RDV par téléphone (sms possible) : 06 88 45 33 43 ou mail rougier.lucile@gmail.com
Ingrid Laillaut, praticienne en soins traditionnels chinois
Passionnée par les sports de montagne, elle est aussi praticienne en soins traditionnels chinois depuis plusieurs années à la suite de 5 années d’étude.
Naturelle et préventive, l’énergétique traditionnelle chinoise considère l’être dans sa globalité depuis des millénaires et permet de soulager les tensions physiques et psychiques.
Ces méthodes ancestrales reconnue par l’OMS apportent un confort et un soulagement physique et psychique grâce à la stimulation des points d’acupuncture / à la moxibustion / au tuina / au qi gong / aux ventouses / à la pharmacopée / à la diététique chinoise.
Une séance de soins traditionnels chinois dure 1 h et permet de travailler par exemple sur ;
- les tendinites
- les tensions musculaires / la traumatologie
- le stress
- les lombalgies / sciatalgie
- les troubles digestifs
- les problème de peau,
- de régulariser l’immunité / de soutenir le système hormonal
- les maux de têtes / migraines / céphalées / acouphènes / vertiges
- les troubles du sommeil
- les troubles ORL
- les troubles gynécologiques / l‘accompagnement autour d’une grossesse
Suite à un temps d’écoute je pose quelques questions précises, j’effectue une prise de pouls au niveau des poignets et à la visualisation de votre langue.
L’ensemble de ces éléments me permettent de comprendre les mécanismes ayant entraînés un déséquilibre.
Si necessaire, j’évoquerai des suggestions d’hygiène de vie afin d’améliorer le plus possible votre santé grâce à des conseils en diététique chinoise, en Qi qong ou en pharmacopée.
Pour en savoir d’avantage je vous invite à visiter mon site et à me contacter si vous avez des besoins spécifiques ; je suis à votre écoute.
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Jours et horaires: Le mercredi et le vendredi
Prise de RDV par téléphone : 06 73 51 68 43
Fabienne Deloraine-Wack – Praticienne en réflexologie plantaire et massage assis chinois Amma – Naturopathe
Infirmière Diplômée d’Etat depuis 1984.
De 2017 à 2020, je me suis formée à la naturopathie pour compléter mon approche paramédicale. Cette démarche agit en prévention, où chacun peut devenir acteur de sa santé et renforcer ses capacités naturelles d’auto-guérison.
J’ai complété cette formation par l’apprentissage de techniques manuelles : le massage assis chinois Amma et la réflexologie plantaire.
- Massage assis chinois Amma
Ce massage traditionnel chinois est pratiqué en position assise, sur une chaise ergonomique, à travers les vêtements.
Il dure 20 à 30 mn & permet de vous détendre. Il a une action anti-stress, réduit les tensions et redonne de la vitalité : il est particulièrement adapté après une séance de sport, pendant ou en fin d’une journée de travail
Les zones massées du corps sont la nuque, les épaules, le dos, les bras et les mains soit une quarantaine de muscles et plus de 150 points d’acupunctures.
- Réflexologie plantaire
La réflexologie plantaire est une technique ancestrale. Le réflexologue agit par pressions au niveau des pieds, sur des zones dites “réflexes”, pour stimuler par autorégulation des organes, un système ou une partie du corps: le pied est une miniature du corps humain.
Une séance de réflexologie plantaire d’une durée de 45mn à 1h apporte:
- détente
- amélioration de l’état de stress, relâchement des tensions nerveuses
- régulation du système digestif
- stimulation de la circulation sanguine, lymphatique
- stimulation des organes d’élimination des toxines
- soutien de système immunitaire
- régulation du système hormonal
Après un temps d’échange qui nous permet de faire connaissance et de préciser le motif de votre venue et vos attentes, je vous installe confortable sur un transat. La séance commence par quelques mouvements de détente avant de poursuivre par la stimulation des zones réflexes en lien avec votre motif.
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Jours et horaires : le lundi de 9h à 18h
Prise de RDV par téléphone au 06 10 17 49 17 ou mail : fdw.naturo@gmail.com
Shams EYBERT-BERARD – Ostéopathe D.O.
Ostéopathe D.O. et Guide de Haute Montagne
Habitant du Grésivaudan depuis toujours
Vous propose des séances d’Ostéopathie.
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Jours et horaires : le mardi pendant les heures d’ouverture du Perchoir
Prise de RDV par téléphone au 06 64 33 89 27 ou mail: Shamseybert.osteo@gmail.com