Atelier Yoga

Préparez l’entrée dans l’hiver sans stress. 

1h15 de restorative yoga pour se déposer avant les fêtes de fin d’année, suivie d’1h15 d’atelier d’auto-massage et conseils pour accompagner nos émotions en douceur.

 Un moment tout en douceur pour apaiser le corps et le mental

• Inscription directe sur le formulaire : Inscription yoga & auto-massage
• Plus d’infos par mail m.yogabym@gmail.com ou 0674749731

Le samedi 09 décembre, de 09h30 à 12h

35€ l’unité – 30€ par séance en prenant le pack de 3 ateliers

Règlement en espèces, chèque ou Lydia.

Matériel à prévoir : 

→ votre tapis de yoga 

→ une tenue chaude et confortable (pull douillet, chaussettes…) 

→ un plaid, une petite couverture 

→ de quoi noter ; carnet et stylo

Les autres accessoires que nous utiliserons (bolsters, briques…) seront disponibles sur place.

Le restorative yoga est une pratique tout en douceur, où les postures sont maintenues plusieurs minutes à la recherche du confort absolu et du relâchement physique et mental. On vient activer le système nerveux parasympathique pour plus de détente.

Nous prolongerons ce moment cocon par un atelier auto-massage et des conseils pour compléter sa boîte à outils avant les fêtes de fin d’année.