QI GONG & MEDITATION

Les cours de méditation sont axés sur une pratique de pleine présence, où l’on se reconnecte au ressenti et où on apprend à se déconnecter du mental. Nous voyons également des pratiques de méditation d’origine taoïste, basées sur la respiration, sur un travail sur la conscience et l’énergie.

 

Le Qi Gong est une discipline à la fois douce, demandant de l’écoute, et de la présence au corps, mais également sollicitante: les mouvements répétés, ou bien les postures immobiles, permettent de mettre en circulation l’énergie, de lever les blocages et de tonifier notre  vitalité.

Bonne humeur garantie!