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QI GONG & MEDITATION


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Méditation & Qi Gong avec Claire
Les cours de méditation sont axés sur une pratique de pleine présence, où l’on se reconnecte au ressenti et où on apprend à se déconnecter du mental. Nous voyons également des pratiques de méditation d’origine taoïste, basées sur la respiration, sur un travail sur la conscience et l’énergie.
Le Qi Gong est une discipline à la fois douce, demandant de l’écoute, et de la présence au corps, mais également sollicitante: les mouvements répétés, ou bien les postures immobiles, permettent de mettre en circulation l’énergie, de lever les blocages et de tonifier notre vitalité.
Bonne humeur garantie!

